Begreppet paddnacke kommer ifrån företaget Apples variant av surfplatta som kallas "Ipad". Skadorna på nacken uppstår när man sitter framåtlutad med nedvänt huvud under en längre stund. Den statiska belastningen kan orsaka långvariga smärtor.
– Ofta är det ligamenten som blir uttöjda. Det kan ta lång tid för dem innan de blir bra igen. Man ligger och töjer på dem vilket leder till att man blir svag i muskulaturen som håller upp nacken, säger Lisa Håkansson.
Risker för barn
Än så länge verkar nackproblem som uppstår på grund av surfplattor vara relativt ovanliga men det kan komma att förvärras.
– Jag tror att vi är ganska förskonade därför att de som sitter mest med detta är ungdomar och de klarar sig bättre. Men jag tror att det med tiden kan komma att bli ett problem, säger Svante Gustafsson, naprapat i Skövde.
Många som använder sin surfplatta sitter i långa stunder och detta kan vara allvarligt menar Lisa Håkansson.
– Absolut, framförallt därför att den används av små barn. Man skapar vanor som barn som kan vara en stor risk för framtiden, säger hon.
Rörelse är A och O
För att inte få skador på nacken vid användandet av surfplattor så finns det flera saker att göra. Det går till exempel att använda hjälpmedel som gör att plattan inte ligger ner utan står upp på ett bord, och man kan också ta pauser i användandet för att röra på sig.
– Man får gärna också avsluta ett Ipad-pass med att röra på axlar och nacke, säger Svante Gustafsson.